 |
| Makanan Sehat |
Kandungan Gizi Makanan Sehat yang Dibutuhkan untuk Tubuh
Makanan merupakan sumber energi bagi tubuh. Tanpa mengkonsumsi makanan tubuh akan menjadi lemas dan tidak memiliki tenaga. Maka bisa disimpulkan jika makanan sangat penting dan dibutuhkan oleh tubuh. Akan tetapi tak semua makanan dibutuhkan oleh tubuh. Hanya makanan sehat saja yang dibutuhkan dan dapat dicerna tubuh dengan baik. Makanan yang bernutrisi sehat belum tentu berharga mahal. Terpenting adalah mengandung beberapa kandungan gizi baik untuk tubuh. Apa sajakah kandungan gizi yang dibutuhkan tersebut? Simak ulasannya berikut.
Tubuh selalu membutuhkan aneka kandungan gizi yang baik dan seimbang. Ini bertujuan agar tubuh Anda tetap sehat dan memiliki imunitas yang baik. Aneka kandungan gizi yang dibutuhkan oleh tubuh antara lain:
· Karbohidrat
Kandungan gizi yang satu ini sangat dibutuhkan untuk tubuh sebagai sumber energi. Jika tubuh tidak mendapatkan asupan karbohidrat maka akan terasa lemas dan terasa tak bertenaga. Sumber karbohidrat bisa didapatkan dari nasi ataupun gula.
· Protein
Protein merupakan zat gizi yang dibutuhkan oleh tubuh karena memiliki fungsi untuk mengatur metabolisme pada tubuh. Protein ini bisa ditemukan pada daging dan kacang-kacangan.
· Vitamin
Vitamin juga dibutuhkan tubuh untuk memperbaiki sel dan jaringan tubuh yang rusak. Vitamin bisa diperoleh dari aneka macam buah-buahan yang dikonsumsi.
· Mineral
Mineral adalah zat yang diperlukan tubuh untuk merawat tulang. Mineral bisa ditemukan pada air dan susu.
Gizi dan makanan yang sehat saja ternyata tak cukup. Anda tetap membutuhkan olahraga yang sehat dan teratur. Olahraga ini tak hanya bertujuan untuk menjaga kesehatan tubuh tetapi juga bertujuan untuk menguatkan otot yang ada pada tubuh. Jenis olahraga yang harus Anda lakukan juga tak perlu yang berat. Terpenting adalah olahraga tersebut rutin dilakukan.
Sedikit informasi saja, jika Anda ingin otot tubuh sehat dan kencang makanan sehat saja tidak cukup. Disarankan untuk mengkonsumsi L-Men. Susu L-Men adalah susu rendah lemak dan cukup kalori yang sangat cocok untuk dikonsumsi. Selain itu susu ini juga mengandung aneka vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh. Untuk itulah mulai sekarang konsumsi susu L-Men agar otot menjadi lebih berisi.
